Remediați aceste greșeli și nu va trebui să vă cumpărați un abonament la sală.
Antrenamentul la domiciliu poate fi la fel de eficient ca și cel din sala de sport. Dar, cu toate acestea, mulți începători renunță după câteva luni și își cumpără un abonament la sala de sport. Mai jos vom discuta de ce antrenamentele de acasă pot fi frustrante și vă vom spune cum să le rezolvați.
Ați ales un program greșit
Antrenamentele la domiciliu sunt de obicei alcătuite din exerciții simple, cum ar fi flotări, genuflexiuni și fandări, ridicări și presiuni cu greutăți ușoare de fitness. Acest program este potrivit pentru cei care doresc să își mențină sănătatea, să își întărească mușchii și să își crească ușor rezistența generală.
Dacă obiectivele dvs. sunt să pierdeți în greutate, să vă dezvoltați masa musculară sau să vă dezvoltați forța, aveți nevoie de un program specific.
